Ruhe trägt.
Psychologe Stress Coaching Schüpfheim
Ruhe als tragende Basis im Alltag.
Mentoring für Menschen in mentaler und körperlicher Daueranspannung.
Viele Menschen, die ins Mentoring kommen, erleben chronischen Stress – innere Unruhe, Druck, Ängste, Schlafprobleme, Schmerzen oder andere körperliche Beschwerden. Im Mentoring entsteht Schritt für Schritt wieder Ruhe im Kopf und eine tragende Stabilität im Körper.
Einzelsessions können punktuell entlasten. Das Mentoring begleitet dich dabei, diese Stabilität nachhaltig aufzubauen.
Formen der Begleitung
Das Mentoring ist der zentrale Weg. Weitere Formate können ergänzend oder als Einstieg Sinn machen.
Mentoring
Der zentrale Weg zu stabiler Ruhe im Alltag.
Einzelsession
Punktuelle Entlastung & erstes Eintauchen.
Exklusivcoaching
Intensive Auszeit mit Begleitung.
Mentoring für Stabilität im Alltag
Individuelle Prozessbegleitung
Stressmuster lassen sich selten über Denken lösen. Im Mentoring arbeiten wir deshalb mit körperpräsenter Trance – der Verbindung von Präsenz, tiefer Entspannung und wacher Aufmerksamkeit nach innen. Dabei wird der Körper bewusst wahrgenommen und das Unterbewusstsein auf natürliche Weise angesprochen. So können tiefere Prozesse in Bewegung kommen, die sich dem bewussten Zugriff entziehen. Veränderung geschieht direkt im Erleben.
Es braucht kein Üben oder Anwenden. Das, was sich im Inneren verändert, wird im Alltag spürbar.
Was sich im Verlauf verändert
Meine Klient:innen mit chronischen Stresssymptomen berichten im Verlauf:
- Phase 1: Spürbare Entlastung Körperliche und mentale Spannung lässt nach. Gedanken werden ruhiger, Symptome gehen spürbar zurück - oft schneller, als erwartet.
- Phase 2: Mehr Selbstwirksamkeit im Alltag Der Kontakt zu sich selbst und zum eigenen Handlungsspielraum wird wieder zugänglich. Situationen werden anders erlebt, mehr Ruhe, Leichtigkeit und Gelassenheit entstehen.
- Phase 3: Tragende Stabilität Herausforderungen bleiben Teil des Lebens, führen jedoch nicht mehr zu Überforderung. Stabilität und innere Sicherheit tragen – mit einem Gefühl von Selbstvertrauen.
Ablauf
Ort
Dauer
Beginn
Kosten
Wirkweise
Innere Ruhe ist kein Ziel. Sie ist ein Zustand, der wieder zugänglich wird ‒ und aus dem Lebendigkeit erwächst.
Exklusiv Coaching
4 Tage exklusive Coaching-Auszeit
Für Menschen in hoher Verantwortung, die sich bewusst Raum nehmen, um sich neu auszurichten.
Vier Tage, in denen nichts von dir verlangt wird – und genau dadurch Klarheit entsteht. Eine exklusive Begleitung inmitten der Schweizer Bergwelt. Zeit für dich – für Klarheit, Ausrichtung und das, was im Alltag keinen Raum bekommt.
Täglich zwei intensive Einheiten: ein fokussiertes Coaching am Vormittag und eine vertiefende, intensive Erfahrung am Nachmittag – begleitet durch Präsenz, Trance und direkte Arbeit im Erleben.
Dazwischen entsteht Raum: für Bewegung, für Rückzug, für Natur, für gutes Essen, für dich – du gestaltest diese Zeit so, wie sie dich unterstützt.
Ein bewusst hochpreisiger, exklusiver Rahmen – intensiv, klar und auf wenige Plätze begrenzt.
Recovery. Reset. Reconnect.
Onlinekurs
Spürkurs nur für dich?
Du kannst den Spürkurs "Frieden im Kopf"" auch einzeln buchen, wenn du dir einen stillen Raum nur für dich wünschst. Er ist selbstgeführt – ohne Coachings, ohne WhatsApp‒Begleitung, ohne Mentorship.
Der Spürkurs beruhigt den Kopf. Eine Einladung, dich selbst zu spüren. Nicht zum Lernen oder Leisten, sondern zum Ankommen. Zu deiner Zeit.
Das sagen meine Kunden:
Häufige Rückmeldungen im Verlauf sind:
- weniger Schmerz, weniger Ängste, keine Panik
- gelassener, ruhiger, lockerer, besser schlafen
- sich nicht mehr ausgeliefert fühlen
- mehr Leichtigkeit & Selbstvertrauen
- sich selbst wieder spüren, stabil sein im Alltag
Kathrin
Diese innere Leichtigkeit und Freiheit ist mit Worten nicht zu beschreiben. "Your wings already exist, all you have to do is fly"! ... weiterlesen
Melanie
Stephanie ist großartig. Ich hatte zu ihr direkt Vertrauen - sie ist sehr intuitiv, warmherzig, strahlt Sicherheit, Ruhe, Professionalität und Erfahrung aus.
Meike
Stephanie ist ein heller Stern in diesem Universum. Eine einzigartige Erfahrung, eine Hypnose mit ihr zu erleben. Ich habe mich sehr sicher gefühlt.
A.M.
So eine lange, schmerzfreie Phase hatte ich wohl seit über 20 Jahren nicht mehr. Die gewonnene Lebensqualität bedeutet mir enorm viel.
Annette
Ich bin absolut begeistert. Ich konnte mein Gedankenkarussell zum ersten Mal wirklich stoppen. Es war unglaublich, wie schnell und tief die Wirkung eingesetzt hat.
Martin
Stephanie arbeitet mit unglaublich viel Herz, einer unfassbaren Intuition und ist sehr erfahren. Ihre Fähigkeiten sind von einem anderen Stern.
Kathrin
Diese innere Leichtigkeit und Freiheit ist mit Worten nicht zu beschreiben. "Your wings already exist, all you have to do is fly"! ... weiterlesen
Melanie
Stephanie ist großartig. Ich hatte zu ihr direkt Vertrauen - sie ist sehr intuitiv, warmherzig, strahlt Sicherheit, Ruhe, Professionalität und Erfahrung aus.
Meike
Stephanie ist ein heller Stern in diesem Universum. Eine einzigartige Erfahrung, eine Hypnose mit ihr zu erleben. Ich habe mich sehr sicher gefühlt.
A.M.
So eine lange, schmerzfreie Phase hatte ich wohl seit über 20 Jahren nicht mehr. Die gewonnene Lebensqualität bedeutet mir enorm viel.
Annette
Ich bin absolut begeistert. Ich konnte mein Gedankenkarussell zum ersten Mal wirklich stoppen. Es war unglaublich, wie schnell und tief die Wirkung eingesetzt hat.
Martin
Stephanie arbeitet mit unglaublich viel Herz, einer unfassbaren Intuition und ist sehr erfahren. Ihre Fähigkeiten sind von einem anderen Stern.