Innere Ruhe mit Stephanie Konkol

Ruhe trägt.

Psychologin Chronische Schmerzen Migräne Stress Coaching Schüpfheim

Ruhe als tragender Boden.

Für Menschen mit chronischen Schmerzen, Migräne oder Daueranspannung, die wieder mehr Leichtigkeit erleben möchten – online & vor Ort.

Womöglich funktionierst du seit Jahren gut – und erlebst zunehmend Schmerzen, Migräne, innere Unruhe, Druck, Ängste oder Schlafprobleme. Im Mentoring entsteht Schritt für Schritt wieder ein tragender innerer Boden. Der Druck lässt nach. Und aus der Ruhe heraus werden Leichtigkeit, Lebensfreude und Selbstkontakt wieder erfahrbar.

Einzelsessions können punktuell entlasten. Das Mentoring begleitet dich dabei, ruhige Stabilität nachhaltig im Alltag zu verankern.

Formen der Begleitung

Das Mentoring ist der zentrale Weg. Weitere Formate können ergänzend oder als Einstieg Sinn machen.

Mentoring

Der zentrale Weg zu stabiler Ruhe im Alltag. Online und auf Wunsch vor Ort.

Einzelsession

Punktuelle Entlastung & erstes Eintauchen. Online und auf Wunsch vor Ort.

Kids & Teens

Stark von innen. Vor Ort. Online möglich ab ca. 12 Jahren.

Exklusiv

Intensive Auszeit mit Begleitung. Vor Ort in der Schweizer Bergwelt.

Mentoring für stabile Ruhe und Freude am Leben

Klient:innen mit chronischen Schmerzen, Migräne und Stresssymptomen berichten im Verlauf:

Phase 1: Spürbare Entlastung Körperliche und mentale Spannung lässt nach. Schmerzen und Stresssymptome gehen zurück, Gedanken werden ruhiger.
Phase 2: Mehr Selbstkontakt im Alltag Der Kontakt zu sich selbst wird wieder zugänglich. Situationen werden anders erlebt - mit mehr Ruhe, Leichtigkeit und Vertrauen.
Phase 3: Tragende Stabilität und Lebensfreude Herausforderungen bleiben Teil des Lebens, fühlen sich jedoch handhabbar an. Innere Stabilität und die Fähigkeit, das Leben zu geniessen, kehren zurück.

Das Einzigartige an dieser Prozessbegleitung:

Schmerzen, Migräne und Stressmuster lassen sich selten über noch mehr Denken lösen. Deshalb arbeitet dieses Mentoring mit körperpräsenter Trance – einem Zustand aus tiefer Entspannung und wacher Aufmerksamkeit in den Körper. So entsteht wieder Kontakt zu dem, was sich zutiefst stimmig und lebendig anfühlt: deiner ganz eigenen Art, Mensch zu sein.

Aus diesem Kontakt heraus werden Ruhe, Klarheit, Leichtigkeit und stimmige Entscheidungen wieder erfahrbar.

Ablauf

Ort

Dauer

Beginn

Kosten

Methode

Viele von uns leben über Jahre vor allem im Kopf. Wir denken, analysieren, funktionieren und verlieren dabei zunehmend den Kontakt zu unseren Empfindungen, Bedürfnissen und Körpersignalen. Chronische Schmerzen, Migräne und Stresssymptome können die Folge sein.

Deshalb arbeite ich mit einer körperpräsenten Trance. Im Gegensatz zu vielen klassischen Hypnoseansätzen steht dabei nicht das innere Wegdriften im Vordergrund, sondern die bewusste Wahrnehmung des Körpers und des gegenwärtigen Erlebens. Aus meiner eigenen langjährigen Erfahrung als Hypnosetherapeutin weiss ich, dass Veränderung zwar verstanden werden kann, sich dadurch jedoch nicht automatisch im Alltag zeigt.

Wirkliche Veränderung wird für viele Menschen erst dann spürbar, wenn sie nicht nur im Kopf stattfindet, sondern auch im Körper erlebt und verankert wird.

Deshalb steht in meiner Arbeit nicht die Abspaltung vom Körper im Mittelpunkt, sondern die Rückverbindung zu den eigenen Empfindungen, Bedürfnissen und inneren Signalen.

Wirkweise

Körperpräsente Trance ist ein entspannter, zugleich wacher Zustand mit fokussierter Aufmerksamkeit nach innen. Während der Körper bewusst wahrgenommen wird und der Kopf etwas leiser werden darf, können sich zentrale Prozesse verändern:

● erhöhte interozeptive Wahrnehmung (klarere Körperwahrnehmung) ● reduzierte kognitive Übersteuerung (weniger Grübeln und Kontrollieren) ● Regulation des autonomen Nervensystems (mehr innere Beruhigung) ● Lösung gebundener Spannung (körperliche Entlastung) ● emotionale Verarbeitung ohne narrative Schleife (Gefühle zeigen sich ohne endloses Erklären) ● implizite Neuorganisation innerer Muster (Veränderung jenseits bewusster Willensanstrengung)

Viele Menschen erleben die Begleitung als einen Weg zu mehr Ruhe, Präsenz und Lebenslust. Ruhe wird zur tragenden Basis. Präsenz eröffnet einen neuen Zugang zum Leben. Und daraus kann etwas entstehen, das im Schmerz und Stress oft verloren gegangen ist: Lebensfreude.

In Ruhe kennenlernen

In einem kostenfreien und unverbindlichen Gespräch klären wir in Ruhe, ob und in welcher Form eine Begleitung für dich aktuell stimmig ist.

kurzes Kennenlerngespräch (ca. 20 Minuten)
Raum für deine Fragen
bei Stimmigkeit: Beginn der Begleitung

Es gibt in jedem Menschen eine Ruhe, die nicht erst verdient werden muss. Eine Ruhe, die wie ein tragender Boden auch in der Krise nicht verschwindet.

In dieser Ruhe wird der Kontakt zu der ganz eigenen Art, Mensch zu sein, wieder spürbar. Für Klarheit, Leichtigkeit und ein Leben, das sich stimmig anfühlt.

Einzelsession

Einzelne Session buchen?

Du kannst einzelne Coachingsessions von 60 ‒ 90 Min. zu deinem Anliegen buchen. Geeignet, wenn du punktuell eintauchen möchtest – ohne Mentoring, WhatsApp‒Begleitung oder Prozess.

Coachings sind online & vor Ort in Schüpfheim möglich.

Infos & Honorare

Exklusiv Coaching

4 Tage exklusive Coaching-Auszeit

Für Menschen in hoher Verantwortung, die sich bewusst Raum nehmen, um sich neu auszurichten.

Vier Tage, in denen nichts von dir verlangt wird – und genau dadurch Klarheit entsteht. Eine exklusive Begleitung inmitten der Schweizer Bergwelt. Zeit für dich – für Klarheit, Ausrichtung und das, was im Alltag keinen Raum bekommt.

Täglich zwei intensive Einheiten: ein fokussiertes Coaching am Vormittag und eine vertiefende, intensive Erfahrung am Nachmittag – begleitet durch Präsenz, Trance und direkte Arbeit im Erleben.

Dazwischen entsteht Raum: für Bewegung, für Rückzug, für Natur, für gutes Essen, für dich – du gestaltest diese Zeit so, wie sie dich unterstützt.

Ein bewusst hochpreisiger, exklusiver Rahmen – intensiv, klar und auf wenige Plätze begrenzt.

Recovery. Reset. Reconnect.

Onlinekurs

Spürkurs nur für dich?

Du kannst den Spürkurs "Frieden im Kopf"" auch einzeln buchen, wenn du dir einen stillen Raum nur für dich wünschst. Er ist selbstgeführt – ohne Coachings, ohne WhatsApp‒Begleitung, ohne Mentorship.

Der Spürkurs beruhigt den Kopf. Eine Einladung, dich selbst zu spüren. Nicht zum Lernen oder Leisten, sondern zum Ankommen. Zu deiner Zeit.

Spürerfahrung

Frieden im Kopf

In Ruhe kennenlernen

In einem kostenfreien und unverbindlichen Gespräch klären wir in Ruhe, ob und in welcher Form eine Begleitung für dich aktuell stimmig ist.

kurzes Kennenlerngespräch (ca. 20 Minuten)
Raum für deine Fragen
bei Stimmigkeit: Beginn der Begleitung

Das sagen meine Kunden:

✓ Schmerzen und Migräne gehen zurück. ✓ Der Kopf kommt endlich zur Ruhe. ✓ Der Schlaf wird erholsamer. ✓ Der innere Druck nimmt ab. ✓ Herausforderungen verlieren an Schwere. ✓ Freude und Leichtigkeit finden wieder Platz im Alltag.

K.

Ich kann die Begleitung durch Stephanie von ganzem Herzen weiterempfehlen. Diese innere Leichtigkeit und Freiheit ist nicht mit Worten zu beschreiben.

Petra

Meine Tochter hatte mit Ängsten zu kämpfen. Nach nur 2 Sitzungen wusste meine Tochter, wie damit umzugehen und nun sind diese Ängste weg.

Kathrin

Ich bin aufgrund eines körperlichen Symptoms zu Stephanie gekommen. Nach einer Sitzung hat sich mein damit verknüpftes Thema gelöst und ich habe unmittelbar zu Erleichterung gefunden.

A.K.

So eine lange, schmerzfreie Phase hatte ich wohl seit über 20 Jahren nicht mehr. Die gewonnene Lebensqualität bedeutet mir enorm viel.

Annette

Ich bin absolut begeistert. Ich konnte mein Gedankenkarussell zum ersten Mal wirklich stoppen. Es war unglaublich, wie schnell und tief die Wirkung eingesetzt hat.

A.M.

Hauptsächlich ging es um die chronischen Schmerzen, die ich seit 3 Jahren habe. Jetzt bin ich selbstbewusster geworden. Und meine chronischen Schmerzen sind weg.

K.