Ruhe trägt.
Psychologe Stress Coaching Schüpfheim
Ruhe als tragende Basis.
Für Menschen, die viel tragen und wieder mehr Leichtigkeit erleben möchten ‒ online & vor Ort.
Du funktionierst seit Jahren – und erlebst zunehmend innere Unruhe, Druck, Ängste, Schlafprobleme, Schmerzen oder andere körperliche Beschwerden? Im Mentoring entsteht Schritt für Schritt wieder ein tragender innerer Boden. Der Druck lässt nach. Selbstkontakt, Leichtigkeit und Lebensfreude kehren zurück.
Einzelsessions können punktuell entlasten. Das Mentoring begleitet dich dabei, diese Stabilität nachhaltig im Alltag zu verankern.
Formen der Begleitung
Das Mentoring ist der zentrale Weg. Weitere Formate können ergänzend oder als Einstieg Sinn machen.
Mentoring
Der zentrale Weg zu stabiler Ruhe im Alltag. Online und auf Wunsch auch vor Ort.
Einzelsession
Punktuelle Entlastung & erstes Eintauchen. Online und auf Wunsch auch vor Ort.
Kids & Teens
Stark von innen.
Vor Ort. Online möglich ab ca. 12 Jahren.
Exklusiv
Intensive Auszeit mit Begleitung. Vor Ort in der Schweizer Bergwelt.
Mentoring für stabile Ruhe und Freude am Leben
Klient:innen mit chronischen Stresssymptomen berichten im Verlauf:
- Phase 1: Spürbare Entlastung Körperliche und mentale Spannung lässt nach. Gedanken werden ruhiger, Symptome gehen spürbar zurück - oft schneller, als erwartet.
- Phase 2: Mehr Selbstkontakt im Alltag Der Kontakt zu sich selbst wird wieder zugänglich. Situationen werden anders erlebt - mit mehr Ruhe, Leichtigkeit und Vertrauen.
- Phase 3: Tragende Stabilität und Lebensfreude Herausforderungen bleiben Teil des Lebens, fühlen sich jedoch handhabbar an. Innere Stabilität, Sicherheit und Lebensfreude tragen zunehmend durch den Alltag. Die Fähigkeit, das Leben zu geniessen, kehrt zurück.
Das Einzigartige an dieser Prozessbegleitung:
Stressmuster lassen sich selten über Denken lösen. In diesem besonderen Mentoring arbeiten wir daher mit körperpräsenter Trance – einer Verbindung von Präsenz, tiefer Entspannung und wacher Aufmerksamkeit nach innen. Der Körper wird bewusst wahrgenommen und das Unterbewusstsein auf natürliche Weise einbezogen.
So entstehen Veränderungen, die nicht durch Anstrengung, Nachdenken oder Mentaltechniken erreicht werden, sondern sich unmittelbar aus dem Erleben heraus entfalten. Der Prozess:
1. Ruhe → tragendes Fundament
2. Präsenz → Beziehung zu sich selbst
3. Lebensfreude → Beziehung zum eigenen Leben
Ablauf
Ort
Dauer
Beginn
Kosten
Methode
Wirkweise
In Ruhe kennenlernen
In einem kostenfreien und unverbindlichen Gespräch klären wir in Ruhe, ob und in welcher Form eine Begleitung für dich aktuell stimmig ist.
- kurzes Kennenlerngespräch (ca. 20 Minuten)
- Raum für deine Fragen
- bei Stimmigkeit: Beginn der Begleitung
In jedem Menschen gibt es mehr als sein Problem. Es gibt etwas in dir, das dich trägt. Etwas Lebendiges. Etwas Eigenes. Etwas, das auch in Krisen nicht verschwindet.
Dieses Etwas lässt sich nicht vom Kopf definieren. Es ist keine Erkenntnis, sondern eine unmittelbare Erfahrung. Es zeigt sich nicht im Denken, sondern im Spüren.
Und Spüren geschieht im Körper. Spüre, was sich lebendig und stimmig anfühlt – und folge dem.
Exklusiv Coaching
4 Tage exklusive Coaching-Auszeit
Für Menschen in hoher Verantwortung, die sich bewusst Raum nehmen, um sich neu auszurichten.
Vier Tage, in denen nichts von dir verlangt wird – und genau dadurch Klarheit entsteht. Eine exklusive Begleitung inmitten der Schweizer Bergwelt. Zeit für dich – für Klarheit, Ausrichtung und das, was im Alltag keinen Raum bekommt.
Täglich zwei intensive Einheiten: ein fokussiertes Coaching am Vormittag und eine vertiefende, intensive Erfahrung am Nachmittag – begleitet durch Präsenz, Trance und direkte Arbeit im Erleben.
Dazwischen entsteht Raum: für Bewegung, für Rückzug, für Natur, für gutes Essen, für dich – du gestaltest diese Zeit so, wie sie dich unterstützt.
Ein bewusst hochpreisiger, exklusiver Rahmen – intensiv, klar und auf wenige Plätze begrenzt.
Recovery. Reset. Reconnect.
Onlinekurs
Spürkurs nur für dich?
Du kannst den Spürkurs "Frieden im Kopf"" auch einzeln buchen, wenn du dir einen stillen Raum nur für dich wünschst. Er ist selbstgeführt – ohne Coachings, ohne WhatsApp‒Begleitung, ohne Mentorship.
Der Spürkurs beruhigt den Kopf. Eine Einladung, dich selbst zu spüren. Nicht zum Lernen oder Leisten, sondern zum Ankommen. Zu deiner Zeit.
Das sagen meine Kunden:
Häufige Rückmeldungen im Verlauf sind:
- weniger Schmerz, weniger Ängste, keine Panik
- gelassener, ruhiger, lockerer, besser schlafen
- sich nicht mehr ausgeliefert fühlen
- mehr Leichtigkeit & Selbstvertrauen
- sich selbst wieder spüren, stabil sein im Alltag
Kathrin
Diese innere Leichtigkeit und Freiheit ist mit Worten nicht zu beschreiben. "Your wings already exist, all you have to do is fly"! ... weiterlesen
Melanie
Stephanie ist großartig. Ich hatte zu ihr direkt Vertrauen - sie ist sehr intuitiv, warmherzig, strahlt Sicherheit, Ruhe, Professionalität und Erfahrung aus.
Meike
Stephanie ist ein heller Stern in diesem Universum. Eine einzigartige Erfahrung, eine Hypnose mit ihr zu erleben. Ich habe mich sehr sicher gefühlt.
A.M.
So eine lange, schmerzfreie Phase hatte ich wohl seit über 20 Jahren nicht mehr. Die gewonnene Lebensqualität bedeutet mir enorm viel.
Annette
Ich bin absolut begeistert. Ich konnte mein Gedankenkarussell zum ersten Mal wirklich stoppen. Es war unglaublich, wie schnell und tief die Wirkung eingesetzt hat.
Martin
Stephanie arbeitet mit unglaublich viel Herz, einer unfassbaren Intuition und ist sehr erfahren. Ihre Fähigkeiten sind von einem anderen Stern.
Kathrin
Diese innere Leichtigkeit und Freiheit ist mit Worten nicht zu beschreiben. "Your wings already exist, all you have to do is fly"! ... weiterlesen
Melanie
Stephanie ist großartig. Ich hatte zu ihr direkt Vertrauen - sie ist sehr intuitiv, warmherzig, strahlt Sicherheit, Ruhe, Professionalität und Erfahrung aus.
Meike
Stephanie ist ein heller Stern in diesem Universum. Eine einzigartige Erfahrung, eine Hypnose mit ihr zu erleben. Ich habe mich sehr sicher gefühlt.
A.M.
So eine lange, schmerzfreie Phase hatte ich wohl seit über 20 Jahren nicht mehr. Die gewonnene Lebensqualität bedeutet mir enorm viel.
Annette
Ich bin absolut begeistert. Ich konnte mein Gedankenkarussell zum ersten Mal wirklich stoppen. Es war unglaublich, wie schnell und tief die Wirkung eingesetzt hat.
Martin
Stephanie arbeitet mit unglaublich viel Herz, einer unfassbaren Intuition und ist sehr erfahren. Ihre Fähigkeiten sind von einem anderen Stern.
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